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TRABAJAR Y ESTUDIAR
By Noel | July 11, 2007
A veces, por motivos económicos a nivel familiar nos vemos obligados a ayudar un poco con la economía familiar. A veces somos muchos los hermanos en edad universitaria y eso motiva que nuestros padres no puedan afrontar a cabalidad con todos los gastos. O simplemente deseamos adquirir cierta experiencia laboral previa y decidimos embarcarnos en este camino.
Es por ello que este relato te puede sonar familiar:
Suena el despertador a las 6:15 a.m., te despiertas para repasar las separatas que entraran en el control de lectura de esta noche. Avanza el tiempo y te alistas para salir al trabajo, un desayuno al vuelo y te enfrentarás luego a las inclemencias del tráfico.
Llegas a tu trabajo atrasado y te topas con la cara de malos amigos de tu jefe, sin embargo, el resto del día se muestra calmado pero ni te atreves a sacar tus separatas para reanudar tu repaso. A último momento tu jefe aparece con un requerimiento urgente y lo tratas de terminar lo antes posible, así lo haces pero estas retrasado unos segundo. Sales casi volando de tu trabajo y llegas a tu clase, das un control de lectura mediocre y después de eso te quedas para realizar tu trabajo grupal que debes entregar al día siguiente y un nuevo control te quitará el sueño nuevamente cuando regreses a tu casa.
Según los psicólogos, situaciones de este tipo son una bomba de tiempo, porque al no liberar la tensión de manera gradual que se acumula, esta bomba puede llegar a explotar en cualquier momento. Sin embargo, si no tienes las herramientas suficientes para librarte de la tensión en tus días más caóticos entonces, nos llegamos a preguntar: ¿Cómo podemos manejar el estrés con un ritmo de vida demasiado acelerado?
Para ello debemos saber como se genera el estrés en nuestros cuerpos. Si nos encontramos ante situaciones como realizar una monografía, por ejemplo, nuestro cuerpo va a necesitar solamente un 20 % del 100 % de energía que podríamos disponer, pero por las presiones externas y el deseo de salir bien en esa prueba hacemos que el cuerpo pida el 100 % en vez del 20.
Sin embargo, al final terminas usando esos 20 de energía y te quedan 80 que no has usado, es decir acumulas esa energía no necesaria, llamada también energía psíquica. Eso implica que cuando uno se siente tenso es porque está acumulando energía que no ha sido utilizada.
Ante esta situación lo mejor que deberíamos hacer es aprender a darle un nuevo lugar a esa energía sobrante. Para ello podrías realizar dos cosas: meditar y relajarte.
Para realizar este objetivo no es necesario que transformes tu vida totalmente, simplemente deberás poner empeño para que tu cuerpo trabaje en la tarea de mejorar tu salud mental.
Con la relajación, una persona que está sometida a un proceso de estrés equilibra su cuerpo y se restablece totalmente. Con la meditación sucede algo parecido, pero además encuentra dentro de su cuerpo un espacio en el cual halla más energía.
No es necesario tampoco que te inscribas en un curso de Yoga o de Tai Chi para que logres estos objetivos, ni que te vuelvas vegetariano o te rapes el pelo, solo son necesarios unos 15 minutos al día para hacerle frente al estrés con nuestras propias armas.
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